內核穩定
《宋書》中，記載了一個關于北宋名相李沆的故事。一次下朝后，李沆在路上被一位書生攔下，并遞上批評李沆的訴狀。李沆稱回家后會詳細閱覽，書生卻直接破口大罵：“你身居高位卻不能為天下蒼生謀福祉，也不主動退位讓賢，如此妨礙有才能的人施展抱負，你不覺得羞愧嗎？”一旁的侍衛怒不可遏，正欲上前卻被李沆攔下，揮了揮手便面不改色地離開了。返回家中，李沆閱覽過訴狀后，便翻開一本書津津有味地讀了起來，對剛剛的經歷毫不在意。數年后，那位書生考中進士當了官，也明白了李沆的苦衷。二人相遇后，書生誠惶誠恐地主動請罪，承認自己當初的沖動無知、口出狂言對李沆造成了傷害。李沆卻說：“我從沒把那事放在心上，所以又何談傷害呢？”正如莊子所說，敬之而不喜，侮之而不怒。一個人的內核足夠穩定，便會對周遭的非議攻擊毫不動搖，對故意挑起的爭端更是置之不理。
郭晶晶也曾在演講中，提到內核穩定的重要性：“不管你的對手是誰，你的對手有多強大，重要的是做好自己，在不穩定的命運中，找尋最穩定的自己。人生就是一個不穩定的十米跳臺、要一次又一次地起跳，一次又一次地穩住自己，一次又一次地接受成敗的考驗……只要能穩定自己的核心，就能活得既淡定又強大。”
從天才運動員，到奧運裁判長，郭晶晶一路走來始終伴隨著各種紛擾的聲音。
但她的心態十分強大，無論是外界的干擾，還是他人的質疑，都無法對她產生絲毫動搖。
誠然 ，內核穩定的人，總是能夠保持絕對清醒。他們知道自己想成為什么樣的人，渴望過什么樣的生活，不懼怕，不膽怯，也不焦慮，不內耗。不論是面對人際關系的波折與變故，還是個人生活中的種種難題，他們都能泰然處之，游刃有余地找到解決答案。曾經在一本書上看到這樣一句話：“我們要活得像個牛油果，有堅硬的內核，不管外界如何風雨飄搖，我自巋然不動。”心態不穩的人，經不起一點風吹雨打，他們容易被雜事所擾，為流言所傷，外界的任何變化，都會使之方寸大亂。保持自己的步調，錘煉出堅硬的內核，我們的內心會越來越安定，人生也會越走越順。
